Стойки на руках 2-я ступень
- Online на платформе get course.
Для всех тарифов:
- 18 профессионально снятых уроков с хорошим звуком.
- 6 недель полноценного обучения
- Уроки будут выходить 3 раза в неделю (по понедельникам, средам и пятницам). Каждая техника/упражнение выложены отдельным видео в том порядке, котором необходимо их выполнить.
- + Доступ к материалам курса - 1 месяц после окончания.
В курсе мы:
- Развиваем уверенность в стойке на предплечьях и учим новые формы и положения плеч (затяжки в складке, группировке, свастике)
- Изучаем переходы в стойках на прямых руках: из Свастики в Скорпиончика, из Прямой в Складку ноги врозь, из Прямой в группировку, из группировки в Складку врозь
- Учимся комбинировать Сгибы и Прогибы ( переход из группировки в скорпиочика)
- Учимся делать Перекидки Назад на локтях и на руках
- Учимся заходу в стойку на руки с колеса
- Учимся опускаться из стойки на руках в на грудь
- Учим силовой выход в стойку на предплечьях и а также силовой выход (спичаг) в стойку на руки в нескольких вариантах исполнения.
- Классические прогибы (свастика и мексиканка)
- Учим прыжок в прямую стойку через складку ноги вместе, а также прорабатываем эту новую форму.
-
Для тех, кто прошел 1-ю ступень
Данный курс является логичным продолжением 1-й ступени по стойкам на руках. Если вы хотите развивать свою уверенность в стойках на руках, учиться делать уверенные переходы, комбинировать сгибы и прогибы, изучать новые заходы и выходы в стойках, а также новые формы - этот курс для вас!
Даже если не все на 1-й ступени получалось идеально, можно присоединиться, так как мы обязательно будем повторять материал и нанизывать новые упражнения на знакомые техники.
-
С Опытом
Если вы уже работали со стойками на руках и хотите улучшить технику, а также пойти дальше и учить новые заходы, выходы, новые формы и конечно же повышать уровень контроля в стойках на руках.
-
Для Тренера
Если вы проходили 1-ю ступень или у вас уже есть какой-то опыт в стойках на руках и вы при этом тренер и хотите использовать знания для своей работы - это идеальное место, так как работа идет в групповом формате и вам будет очень полезно смотреть за работой других участников обучения, какие ошибки они допускают и каким образом их исправить.
Эти знания станут бесценным бонусом для вашей дальнейшей тренерской работы.
- 18 уроков 3 раза в неделю на протяжении 6 недель на платформе GET COURSE
- личная детальная работа с Лерой
- 2 созвона с Лерой для разбора вопросов
- ТГ канал в последнего потока с разборами
- 2 недели на доработку материала с возможностью обратной связи от Леры
- + 4 недели доступ к материалам курса
- 18 уроков 3 раза в неделю на протяжении 6 недель на платформе GET COURSE
- 2 вебинара с Лерой
- личная детальная работа с Лерой
- ТГ канал, где будут проходить разборы и
- взаимодействие с участниками Тарифа «В потоке с Лерой»
- 2 недели на доработку материала с возможностью обратной связи от Леры
- +4 недели доступ к материалам курс
E-mail:valeriamukovkina@gmail.com
Телефон: +79104421675
Соцсети: Telegram | Instagram | VK
