Обучение, которое поставит тебя на руки и откроет новые возможности твоего тела!
Стойки на руках 1-я ступень
6 недель методичной работы со стойками на руках
- О курсеФормат:
- Online на платформе get course.
- 16 профессионально снятых уроков с хорошим звуком.
- 4 недели полноценного обучения
- Уроки будут выходить 4 раза в неделю (по понедельникам, вторникам, четвергам и пятницам). Каждая техника/упражнение будут выложены отдельным видео в том порядке, котором необходимо их выполнить.
- + Доступ к материалам курса - 1 месяц после окончания.
- Выстроим технику закрытых стоек (прямая стойка, группировка и складка ножки врозь) и технику классических прогибов (свастика и мексиканка)
- Разберем технику точного захода в стойку махом и прыжком
- Освоим элементы самостраховки (уход из стойки в мостик, кувырок и сход колесом)
- + Дополнительно в качестве подготовки тела к стойкам в прогибе на руках — освоим стойки в прогибе на предплечьях (пинча)
Вашим самым лучшим куратором будет ученица Леры - которая показала неординарные результаты по итогам прохождения 2-х потоков этого курса!
Вика пришла на первый поток, умея только стоять на голове и на руках у стеночки без техники. За 2 потока (5 месяцев, учитывая промежутки между обучениями) научилась стоять в прямой стойке 10 секунд, в прогибе 30 секунд, делать переходы на руках из прямой стойки в стойку ноги врозь 3 раза и из группировки в складку врозь 3 раза, спичаг и еще много всего!
Благодаря тому, что Вика получила все эти результаты, обучаясь имеено по этой системе - она будет вашим идеальным помощником, проводником и мотиватором, ведь еще полгода назад она ничего из этого не умела!
-
Для Начинающих
Лучшее, что мы можем сделать - это сразу настроить тело правильно!
Вы сэкономите себе очень много времени и сил от бездумных попыток, а еще не наработаете себе неверные движения-паразиты, от которых потом придется избавляться.
Благодаря этому курсу вы поймете принципы построения разных форм на руках, научитесь использовать их для динамичных заходов и выходов, а тренировка координации и элементов самостраховки откроют мир любого направления акробатики и танцев в дальнейшем.
-
С Опытом
Если у вас уже есть наработки в стойках на руках - это супер!
Физически вам будет легче, но выстроить в теле нужную технику - потребует от вас усилий и концентрации.
Если вы здесь, значит, скорее всего, вы уперлись в потолок и не знаете как дальше расти. Коррекция техники и секреты помогут преодолеть плато.
-
Для Тренера
Если вы тренер по танцам, йоге, воздушным жанрам, растяжке или фитнесу - вам будут очень полезны эти знания.
Помимо развития собственных навыков вы узнаете мою методику, секреты постоения техничных балансов и сможете применять эти принципы в вашей работе.
Это огромный пласт знаний и наработок. Рекомендуется брать.
(обучение в потоке)
- 16 уроков 4 раза в неделю на платформе GET COURSE
- 2 вебинара с Лерой
- личная детальная работа с куратором
- ТГ канал, где будут проходить разборы и
- взаимодействие с другими участниками этого тарифа
- Возможность присылать видео на разбор куратору в личные сообщения
- 2 недели на доработку материала с возможностью
- обратной связи от куратора
- + 4 недели доступ к материалам курса
(возможно вне потока)
- 16 уроков 4 раза в неделю на платформе GET COURSE
- 2 вебинара с Лерой
- личная детальная работа с куратором в ЛС
- ТГ канал, где будут проходить разборы и взаимодействие с участниками Тарифа «Максимальное включение»
- возможность присылать видео на разбор куратору в личные сообщения
- 2 недели на доработку материала с возможностью обратной связи от куратора
- +4 недели доступ к материалам курс
- 16 уроков 4 раза в неделю на платформе GET COURSE
- 2 вебинара с Лерой
- личная детальная работа с Лерой
- ТГ канал, где будут проходить разборы и
- взаимодействие с другими участниками обучения
- 2 недели на доработку материала с возможностью
- обратной связи от Леры
- 2 созвона с Лерой для точечного решения любого вопроса по программе.
- + 4 недели доступ к материалам курса
E-mail: hello@company.com
Телефон: +123 466 567 78
Соцсети: Telegram | Instagram | VK
